夫妻吵架不傷感情的 9 種方法
1 、用“ 我語句” 表達觀點。 美國社會學家、人際專家珍亞格強調,吵架時最好用第一人稱表達觀點,比如“我覺得你傷害到我了”、 “我覺得你的意思是”等,強調這只是你的個人感受。
2 、說話直截了當。 冷嘲熱諷、指桑罵槐,很難讓對方瞭解你到底哪裡不滿意、想要做什麼。要想解決爭議,最好直接切 入重點,明確說出你的想法。
3 、不要拿隱私說事。 就算爭吵很激烈,也要避免談及對方的隱私,或一些私人問題。違背這一點,只會辜負和犧牲別人的 信任,讓你因小失大。
4 、給對方說話機會。 解鈴還須繫鈴人,給對方解釋、理論的機會,並耐心傾聽,才能發現雙方意見不合的真正原因所在, 一步步解開心結。
5 、互相留點緩衝時間。 爭吵最終是為了解決問題,而不是逞一時口舌之快。給彼此一點時間,好好思考和回應對方的意見和 看法,進一步爭吵才有意義。
6 、不中傷對方。 指名道姓的謾罵和中傷,是最不明智的一種吵架方式,只會殘忍地在對方心中留下長久的傷害,把簡 單問題複雜化。
7 、不要摔東西或動拳腳。 不管有多生氣,揮拳、吐口水、砸東西等行為,在吵架時必須絕對禁止,任何非言語的動作,只會讓 別人對你的印象越來越差。
8 、不要分出對錯。 爭吵時,記得提醒自己:意見分歧並不是誰對誰錯的問題,只是看法不一致而已。認清了這一點,消 除爭端會變得容易很多。
9 、不要鬧得人盡皆知。 吵吵嚷嚷得讓身邊的人圍觀,只會讓雙方都難堪,導致關係惡化。哪怕真的劍拔弩張,也要找個“隱 蔽”的地方。
❤千萬別為了贏得一場爭執而輸掉感情、
❤萬萬別為了贏得一個立場而失去一個修行機會!
琴ㄟ
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